- Agradeça três acontecimentos, emoções ou fatos positivos, sentimentos ou conquistas do dia de hoje. Podemos nomear essa ação como suas “bênçãos diárias”.
- Por que valeu a pena viver o dia de hoje?
- Faça uma lista com todas as crenças negativas que você tem sobre si.
- Para combater essas crenças negativas, liste ações que você se compromete a realizar no dia de amanhã para começar a mudar essas crenças:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
