Venho com esse pequeno artigo chamar a atenção para um cuidado muito importante diante de uma situação que nunca pensamos em viver, só estudamos nos livros de história, como por exemplo, a gripe espanhola, que com certeza foi mais devastadora do que a Covid-19 (até momento). A sociedade médica e civil atual está mais preparada do que séculos atrás para lidar com as doenças físicas que surgiam, como também, atualmente, estamos mais preparados para lidar com as doenças emocionais, principalmente com nossa saúde psicológica durante e pós pandemia.
Mais de 5 milhões de brasileiros foram infectados pela Covid–19 (segundo dados oficiais), fora os casos subnotificados, são inúmeras famílias expostas a uma realidade única exigida pelos sintomas e formas de contágio da doença.
Nos vimos tendo que lidar com o risco de morte por uma doença desconhecida, de contágio global e com questões de sobrevivência em massa!
Sim, Que doideira! Projetos parados, amores distantes, aumento dos conflitos no lar gerados pelo estresse do confinamento, pelas incertezas do futuro. Perda de empregos, diminuição da renda, e tudo isso impactando a saúde metal dos habitantes desse planeta.
É cedo ainda para precisar um número correto que nos dê a real dimensão dos impactos ocasionados pela pandemia da COVID-19 na Saúde Mental das pessoas, mas uma coisa é certa, o sofrimento frente ao novo normal está existindo, e podemos pensar ou prever que a próxima pandemia que teremos que lidar será a das doenças mentais causadas pela COVID-19. Uma das fobias que com certeza irá aumentar é a Fobia Social, e o que é ela? É o medo exacerbado e irracional de participar de festas, aulas, reuniões e eventos com pessoas desconhecidas. O grande receio é ser avaliado, julgado, ridicularizado ou criticado por esses estranhos. Falar em público é motivo para travar, suar em bicas, ter taquicardia e até sentir a memória falhar, agora, imagina tudo isso, associado ao medo de ser contaminado com a COVID-19?
O que pode ajudar? Conversar com as pessoas (amigos, familiares), mesmo sendo de forma on line, com especialistas da área da saúde mental, procurar fazer parte de grupos com assuntos que sejam pertinentes tanto na área profissional, como pessoal, espiritual, realizar cursos de aperfeiçoamento, entre outros. Muitas escolas, faculdades, têm disponibilizado cursos gratuitos e outros de valores bem mais acessíveis. Focar em ações solidárias, ou seja, mesmo num contexto de pandemia, procurar ajudar o próximo, da forma que puder, da melhor forma possível, essas ações podem e serão grandiosas para o próximo.
Como profissional da área da saúde mental, para auxiliar nesse momento único que estamos tendo o privilégio de viver, preparei um material que pode ajudar na reflexão, na retomada do foco e no planejamento das antigas ou novas metas!
O que acha? Gostaria de receber esse material?
É só entrar em contato comigo: laisa@lapconsultrh.net.br ou WhatsApp
